nie wiem

ja w pracy jem serek wiejski 200g,jogurt 400g i kanapki z szynką i zółtym serem,wiem że to nie jest najlepsze rozwiązanie...możesz przyżadzic sobie w domu omlet,jako posiłek w pracy nada się idealnie: 2 całe jajka,3-4 białka z jaj,płatki owsiane,dżem wedle uznania,rodzynki,albo orzechy włoskie Zmieniony przez - scootch w dniu 2008-01-16 14:31:08

piwem gainera raczej nie bede popijal ;p z tego co wiem to vodka przy jakimkolwiek treningu odpada ;/ a szkoda xD no coz prawdopodobnie do piwka zakupie jakiegos hamburgera czy innego kebaba wiec i tak troche w sobote odstapie od normalnego jedzenia

wisnia992 - ogarnij się, tylko tyle ci powiem. może mam iść do lekarza, żeby wypisał mi zaświadczenie dla ciebie, że mam problemy z kolanami? Poniedziałek: Klatka, triceps Wyciskanie skos górny, Wyciskanie leżąc Rozpiętki Wyciskanie hantli skos górny, unoszenie hantla zza głowy w górę unoszenie hantla do prostych rąk leżąc Wtorek: Plecy, biceps [...]

no wiem o tym, ale wogóle nie odpowiedziałeś na moje pytanie:/

Aha,rozumiem. Można wywnioskować,że pić można i spadków nie będzie jak będziemy spożywać dużo pokarmów pod czas "popijawy",tak? Wiem,że te moje pytania są trochę z podstawówki,ale jestem młody i uwielbiam ćwiczyć,chodzić na siłownie ale i niestety lubię sobie wypić z kumplami z mojego towarzystwa. Po prostu czerpie z życia jak najwięcej. nie chce [...]

wiem że powinienem ale nie bardzo mam czas. a najbardziej właśnie zależy mi na klatce. jak będe ćwiczył raz w tygodniu to będą efekty?

dzieki:) wiem ze suple to nie wszystko i raczej duzo nie pomoga, ale jakie bys zaliczyl do takich w miare skutecznych?? np o ginko slysze rozne opinie... o lecytynie widze lepsze opinie, dlatego sie na nia zdecydowalem...moze coa tam pomoze..

A co tak w ogóle ma wzrost do siły? Jak będziesz silniejszy to wyższy się nie staniesz. Przecież wiem ,że nie urosnę w górę poprzez siłownię. Ale ciężko nabrać masy mięśniowej jak się jest niskim.Przy tym wzroście to kaplica.

No wiem że jest Propionat w Omce! Ale omkę będę podawał co 7 dni! A Propionat powinien być podawany co 2 dni! Dlatego upieram się przy strzałach z Propa! Terz wolałbym nie kłuć się co 2 dni ale ...

wiem o co chodzi ale jak jestem na jakims cyklu to diete trzymam dobrze. A jak nie jestem na cyklu to zawsze ponad setke dziennie jem tego bialka i jakos nie spada narazie Pzdr!

Dobra postaram się coś zrobić z tą dietą chociaż i tak moj styl jedzenia znacznie się zmienił porównując go do tego jaki był z pól roku temu. A po za tym wiem ze suple mogą być niepotrzebne stosując konkretną dietę, jednak ja właśnie nie bardzo będę mógł ułożyć dobrą ze względów jakie już wymieniłem (szkola i inne zajęcia). W weekendy ok - mogę [...]

AvantD od kiedy to HCG bije sie w koncowce cyklu a nie po jego zakonczeniu ? zalezy to od okresu poltrwania srodkow jakimi konczymy cykl. a co do dalszej czesci mojej wypowiedzi to jesli nie wierzysz to zrobie Ci zdjecie ulotki HCG Pregnylu i sobie sam to przeczytasz :) wiem co pisze bo ulotka nie klamie raczej.

Siema Dudi Tak jak pisalem , byc moze uda mi sie wbic , ale nic nie obiecuje bo wiem jak za***any mam grafik, zeby pozniej nie bylo.

prawda, jest cos takiego (powt. za Gallem) jak naturalne predyspozycje do wykonywania jakiegoś ćwiczenia. jedno nam "podchodzi" inne nie i tu trzeba eksperymentować (np. dla mnie podciąganie hantla nie wchodzi, wiem jaka jest technika, ale dobrze wchodzi inne ćwicz.) jednak i w tych experymentach należy tak dobrać ćwicz. aby poruszyć [...]

[...] and cytokine production. So, apparently what this is, is 5-androstene-3 beta-7 beta-17 beta-triol, beta AET So, apparently what you should be looking for when researching is beta AET, AET, or Androstenetriol. Sounds like it could be good stuff. znalazlem cos takiego na temat tego srodka ale nie prztlumacza bo jezyka nieznam (wiem wstyd) :(

hmm no spoko z odzywkami to naturalnie ale suple,hmm np.kreta nawet dla poczatkujacego raczej nie wplynie ujemnie a rezultaty moga byc efektowniejsze i berdziej zadowalajace.Czemu wiec tak na poczatku odradzane? (to ze jak na poczatku mocne to poniej slabsze moga nie dzialac-wiem)

Teraz cwicze bez przerwy 6 miechow, A wczesniej to juz od 8 lat silownia troche , sztuki walki,i jedno i drugie razem. Ostatnio 1,5 roku Ving Tsun. Raczej nie jestem nowicjuszem. No i wiek - sam wiem po sobie ze moje mozliwosci sa inne niz jak mialem 17-20 lat. (Na plus)

wiem, ale awaryjnie mozna i wypic po, wbrew pozora nie powinno byc problemow, a plusy na pewno w formie regeneracji. bo to czachoj** nie jest

Typowej walki nie uczą w Służbie Więziennej.Są to raczej różne patenty obezwładniania osób,lub wymuszenia pewnych zachowań wobec osadzonych,którzy nie chcą się podporządkować poleceniom,raczej jest to taktyka i technika podejmowania interwencji.Różni szkoleniowcy z różnych więzień mogą ćwiczyć inne sztuki walki,czasami są wysyłani na dodatkowe [...]

sorry za podwójny post, już sie biore za nowy trening. Można wiedzieć co w nim było zle zebym wiedzial co poprawiac bo nie zabardzo wiem.